こんにちは☀まなみです＾＾
先日、私自身のメンテナンスdayとして過ごした日がありました。
身体をケアして、色々と話して、心も身体もリフレッシュ♩
頼れる、安心して任せられる人がいるのはやっぱりいいな～と思ったので、書いていきます✑
↑愛おしいしかわいいけどまだまだ大変な時期。頼れる場所、ありますか？
腰痛、頭痛、冷え、膝
今回私の身体ケアをしてくれたのは、最初の職場でとってもお世話になっていた、理学療法士の先輩です。
職場を離れて数年たちますが、こうやってつながっていられることはとても嬉しいです＾＾
私の悩みは、腰痛・頭痛・冷え（手先の冷え、基礎体温が低い）・膝が伸びない
ということ。多岐にわたり色々とあります。
身体のケアときくと、痛みをとることのイメージが強いと思いますが、
今回は冷えやかゆみといった症状にもアプローチできるという方法で施術してくれました。
まず施術前の問診で、今のこと・昔の不調やけがなどをお話していきます。
それから身体のチェック。
動き・硬さ・温度感・循環…
そして実際の施術に入ります。
今回ケアしてもらったのはお腹周り・胸元・首元・背中・脇周辺・足の付け根…
こんなところが硬い！痛い！👀
という驚きの連続で、それらがどんな風に身体に関わっているかも説明を受けながら施術してもらいました。
施術の後は、身体が軽い！！
動きもかなり良くなり、とくに驚いたのが膝がちょっと伸びていた！
今まで何をしてもほとんど変化がなかった私の曲がっている膝。
今回足触ってないのに！
人の身体って本当に不思議だな～面白いな～と感じた瞬間でした。
話すことでもリフレッシュ
施術中も、色々なことを話しながらの時間でした。
今やっている施術について、お互いの近況・現状、前の職場の話、これからのこと…
その先輩と会う時は、いつもちょっと熱くなってしまう私。(笑)
良いマインドを受け継いで、前向きにまた頑張れる！頑張ろう！！と思える時間でした。
たくさん話せると、とても心がリフレッシュされます。
目を閉じて、リラックスして施術中に過ごすこともひとつですが、
今回の私にとってはこの「話す」ということもとても良いケアのひとつだったかもしれません＾＾
次の日
ケアをしてもらった翌日。
身体は相変わらず軽い♩
そして基礎体温をチェック。３５度台しかほとんど見ないのですが…
今朝は３６．２度！
わー！久々の３６度台！！
身体がすっとまっすぐに立って、無理なく良い姿勢をとれます。
また、骨盤周りの動きがとても良い！普段硬くて動かせなかった動きがスムーズに出来ました＾＾
セルフケアも教えてもらっているので、この状態を長くキープ出来るようにしたい♩
個人的には、体温の変化が今後とっても気になるポイントです。
理学療法士ってこんなアプローチが出来るんだ！こんな関わり方もあるのか！
と、可能性を感じられた日でした。
まとめ
今回は、私自身のメンテナンスdayのお話でした。
身体の事を学んでいる、ケアを届けている身ですが、
やはり毎日の生活の中で疲れも痛みもたまってくるときがあります(^^;
そんなときに、自分のメンテナンスとして身体をケアしたり、心を休めたり出来る時間を作れると、また頑張ろう♩と思えます。
私も誰かにとってそんな存在でいられるように。
自分をケアする時間をとったことで、その想いもまた強まりました。
育児・家事・仕事・趣味…
忙しい日々を過ごすお母さんたち、自分メンテナンス、ぜひしてみてください♩
読んでいただき、ありがとうございました＾＾
↑イタリアへ勉強しに行っていた先輩。本場のお土産🎁ありがとうございます！
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