妊娠中 幸せな産後へ。ママ自身も大切に
初めての妊娠をしている妊婦さんへ、届けたいメッセージです。産後の生活、イメージ出来ていますか？赤ちゃんの生活リズムや準備することは調べているでしょうか。でもそれだけではなく、「産後のお母さん自身の過ごし方」にも目を向けて欲しいです。私自身、産後に身体を痛めた後悔があります。快適な身体で産後の生活を迎えられますように。
妊娠中
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セルフケア 授乳が辛かった…乳腺炎まとめ＆簡単セルフケア
乳腺炎、経験されたことはありますか？？娘の授乳中に１度なったのですが、結構大変でした（；；）その時の経験談と、対処法をまとめています◎まず乳腺炎ってなに？？というところも説明しています。身体ケアの視点を持っていれば、予防したり、改善したりすることも出来ます◎子どもとの貴重な授乳の時間。痛みや不快感無く過ごせますように。
セルフケア むくみ解消にオススメ！2つの方法をご紹介
女性のお悩みで多い、むくみ。私も悩まされていました。足が重かったり、靴下の後がくっきりついてしまったり…妊娠をきっかけに２つのことに気を付けるようにしたところ、明らかな身体の変化がありました！その方法をお伝えします◎日常の中で簡単に、すきま時間で取り入れられる方法なので、試してみて頂けると嬉しいです＾＾
妊娠中 妊娠中の寝方について。あお向けってだめなの？
妊娠中のあお向けがオススメされない理由、うつぶせをするメリット…寝るときに起こる身体への影響と、実体験を合わせてまとめています。私自身は妊娠中、基本は横向きでした（もともと横向きで寝るタイプなのもあり…）。でも、臨月でもあお向けはとれていたと思います。姿勢を知って、ママも赤ちゃんも快適に過ごしてほしいです＾＾
妊娠中 安心して行ける、マタニティマッサージって？？
妊娠中、身体のケアやマッサージを受けたかったけど受けられなかった！実体験と私の想い、届けられることについて書いています。妊娠中・産後の知識や技術があって、どんな人が、どんなことをやっているのか分かると安心ですよね＾＾妊娠中のケアが赤ちゃんにとっても良い影響があることも伝えていきたいです♩
妊娠中 妊娠中の身体の変化。快適なマタニティライフを送るために
妊娠中の身体の変化について。お腹が大きくなること以外にも、様々な変化が起こります。「知らなくて不安だった」という私自身の経験から、「知って安心できる」情報を届けたいです◎体重、ホルモン、腰痛、循環…などについてまとめています。（体重増加の目安は2021年に更新されています）
妊娠中 妊娠中のマイナートラブル。「産んだら治る」…わけじゃない
「産んだら良くなるよ」と言われた妊娠中の腰痛。でも、産後も継続して不調がある場合もあるんです…！今回のテーマは、妊娠中のマイナートラブル。そもそもマイナートラブルってなに？？ということから、よくある不調をまとめました。ケアしに行くなら安心して受けられる場所を♩頼れる人・場所と出会える方が増えますように。