妊娠中

今回は、分娩所要時間についてです。陣痛が波にのってきてから、赤ちゃんに会えるまでの時間。母子手帳にも記載されることなのですが、明確に、いつから？というのは現場では曖昧な面もあるな～と感じた私の実体験です。はじめてのお産、複数回のお産だとどのくらいが平均的な時間なのか、体感とギャップが産まれる理由も書いています！

初めての妊娠をしている妊婦さんへ、届けたいメッセージです。産後の生活、イメージ出来ていますか？赤ちゃんの生活リズムや準備することは調べているでしょうか。でもそれだけではなく、「産後のお母さん自身の過ごし方」にも目を向けて欲しいです。私自身、産後に身体を痛めた後悔があります。快適な身体で産後の生活を迎えられますように。

乳腺炎、経験されたことはありますか？？娘の授乳中に１度なったのですが、結構大変でした（；；）その時の経験談と、対処法をまとめています◎まず乳腺炎ってなに？？というところも説明しています。身体ケアの視点を持っていれば、予防したり、改善したりすることも出来ます◎子どもとの貴重な授乳の時間。痛みや不快感無く過ごせますように。

女性のお悩みで多い、むくみ。私も悩まされていました。足が重かったり、靴下の後がくっきりついてしまったり…妊娠をきっかけに２つのことに気を付けるようにしたところ、明らかな身体の変化がありました！その方法をお伝えします◎日常の中で簡単に、すきま時間で取り入れられる方法なので、試してみて頂けると嬉しいです＾＾

妊娠中のあお向けがオススメされない理由、うつぶせをするメリット…寝るときに起こる身体への影響と、実体験を合わせてまとめています。私自身は妊娠中、基本は横向きでした（もともと横向きで寝るタイプなのもあり…）。でも、臨月でもあお向けはとれていたと思います。姿勢を知って、ママも赤ちゃんも快適に過ごしてほしいです＾＾

妊娠中、身体のケアやマッサージを受けたかったけど受けられなかった！実体験と私の想い、届けられることについて書いています。妊娠中・産後の知識や技術があって、どんな人が、どんなことをやっているのか分かると安心ですよね＾＾妊娠中のケアが赤ちゃんにとっても良い影響があることも伝えていきたいです♩