妊娠前から知っておきたい

姿勢美人になりたいあなたへ！今回は姿勢を良くするために出来る簡単なポイントをお伝えします。座る時の姿勢、意識していますか？背中が丸まるのは見た目も身体にとっても良くない…かといって、反りすぎるのもNGです×見た目も、身体にとっても良い姿勢をとるポイントは、坐骨(ざこつ)に体重を乗せること！ ぜひ、お試しください◎

産後は骨盤ベルトが必要！！と思って準備する方も多いと思います。私も張り切って準備していました。そもそも骨盤ベルトってどんなもの？必ず使わなければいけないアイテムなの？いつから、いつまでつければ良いの？？そんな疑問についてお答えしています。使うべきタイミング、使うべき症状に合わせて、うまく活用していきたいアイテムです。

今回は、『良い』座り姿勢のお話です。丸めすぎ?反りすぎ⁇自分の座り姿勢を思い返してみて下さい。 ありがちなのは、背もたれにもたれて背中が丸まっている姿勢。…と思いきや、意外と反りすぎている方も多いんです。良い姿勢にするための方法は？それが出来るとどんなメリットがあるの？？という内容でまとめています。ぜひお試しください！

産後に気になる【骨盤矯正】について。骨盤矯正は絶対必要！早い方が良い！◯ヶ月を過ぎたらもう戻らない！などの言葉を見たことがある方もいるのではないでしょうか。産後＝骨盤矯正でガチッと戻さなきゃ！というよりは、産後の身体の回復に合わせて身体を休めたり、正しく筋肉を使っていくことが必要になります。その理由を紹介しています。