子育て たまには！ママおやすみday
産後１０か月。初めて、帰る時間を伝えずに外出した日。授乳やら離乳食やら、何かとやることが多い子育て中。そんな中、大好きな友達と大好きなカフェで楽しい時間を過ごした日の思い出です＾＾自分の好きな服、アクセサリー、バッグ…子どものものが無いとこんなに小さいバッグで良いのか！という驚きもありました。
manami
子育て 
子育て 良くも悪くも…子どもの影響って大きい！
生後２か月ちょっとの娘。初めて熱が出たときのお話です。娘の調子が普段と違うと、私のリズムも色々と変わってきます…！心にも身体にも、たくさんの影響があった思い出です。その時に感じた、子どもの存在の大きさ。やっぱりお母さんとしては子どもが大好きで大切で、だから自分が無理しちゃうんだな、ということ。良い気付きになりました。
想い 子どものために！親になって思う気持ち
子どものことが大切だから、だからこそお母さん自身も大切にしてほしい！そんな想いを書きました。自分が子どもの時には気づけなかったこと、でも親になってはじめて感じている子どもに対しての想いを書いてみました。子どもの喜ぶ顔がみたい、それが嬉しい！！親もそんな気持ちで接していてくれたのかな？と思うと感謝でいっぱいです。
妊娠記録 産後１～３日の気持ち
産後すぐ。私は思ったこと、感じたことをメモに残していました。娘を可愛い、愛おしいと思う気持ちと平行して、たくさんの心配ごとや不安もありながら過ごしていたな～と思い出します。泣くと心配、泣かなくても心配。夜に感じる孤独感。朝が待ち遠しかった入院期間…色々なはじめての気持ち・経験があった産後すぐの思い出です。
妊娠記録 産後２日目。娘との同室スタート
ぐっすり眠って体力を回復出来た私！万全の態勢で、娘との同室がスタートです◎入院中はスケジュールや気持ちなどこまめにメモを取っていたのですが、産後２日目のお昼過ぎまででメモは終了していました。娘と同室になってからはバタバタしていたんだと思います。入院中の美味しいご飯、懐かしの新生児期の娘も載せています。
妊娠記録 産後１日目。ゆっくり１人時間を過ごす
娘が産まれたのは前日の２３：１５。日をまたぐとあっという間に産後１日目となりました。助産師さんや院長先生が部屋に来てくれての身体チェック。産後初めてのシャワー。娘との同室は翌日からだったので、途中で面会に行きました＾＾ぐっすり眠っていて、かわいくて癒されます。１人の時間が多かったので、のんびり・ゆっくり過ごせました。
妊娠中 意外と知らない！分娩所要時間って？
今回は、分娩所要時間についてです。陣痛が波にのってきてから、赤ちゃんに会えるまでの時間。母子手帳にも記載されることなのですが、明確に、いつから？というのは現場では曖昧な面もあるな～と感じた私の実体験です。はじめてのお産、複数回のお産だとどのくらいが平均的な時間なのか、体感とギャップが産まれる理由も書いています！
身体ケア記録 高校生からのお付き合い。私の腰痛ケア
今回は、私の腰痛セルフケアについてです。ソフトボール一筋でやってきた学生時代。小さなケガはいくつもありましたが、高校生の時に痛めた腰が一番しんどかったです…今も存在感がある腰痛。でも、付き合い方がだいぶ変わってきています◎理学療法士になって、ケアの方法も、選択肢も増えました！ひとつの例として、参考になると嬉しいです。
妊娠中 幸せな産後へ。ママ自身も大切に
初めての妊娠をしている妊婦さんへ、届けたいメッセージです。産後の生活、イメージ出来ていますか？赤ちゃんの生活リズムや準備することは調べているでしょうか。でもそれだけではなく、「産後のお母さん自身の過ごし方」にも目を向けて欲しいです。私自身、産後に身体を痛めた後悔があります。快適な身体で産後の生活を迎えられますように。
身体ケア記録 原因はカバンの持ち方⁈自分のクセを見直す
２０代、２児のママさんの身体ケア記録です。首・肩のコリと痛みでお悩みでした。身体をみさせていただくと、左右差がすごい！肩の高さや筋肉の硬さがかなり違いました。そこで普段の生活をきいてみると、左右差につながりそうな習慣が見えてきました…！ケアだけではとり切れない不調もあります。自分に目を向けるきっかけになると嬉しいです。