こんにちは☀まなみです＾＾
妊娠３０週に突入しました◎
また逆子に戻った！くるくると自由な娘。妊娠２９週の記録はこちらから↓
だんだんと、お腹の張りというものが分かってきた時期でもありました。
お腹の張りの感じ方
この頃は、
少し休んだ方が良いかな？というお腹の張りと、
このままで大丈夫そう！というお腹の張り感の違いが、
なんとなーく自分の中で分かるようになってきました。
明確にこんな感じ！とは言えないのですが、
お腹の中の方から張ってきたな～という感じがあるのですが、
それを超えて硬ーくなってくる感じの時もありました。
硬さを感じたときは少し止まったり、座ったり、休むようにしていました。
確実にお産が近づいてきているのを感じる日々でした＾＾
里帰り前、最後の健診
もう来週には里帰り。
里帰り前の最後の健診でした。
逆子のわりに、エコーでよく顔を見せてくれる娘👶
（逆子だと顔が見えない場合も多いみたいなのですが、良く見せてくれました♩）
逆子であることは変わらずでした。
このまま帝王切開になるのかな～ということもほんのり考えていました。
明るい先生と、エコーをじっくり撮ってくれる先生と、
とても雰囲気の良いクリニックで健診を受けられて良かったです＾＾
↑里帰り前、最後の4Dエコー＾＾
自覚症状
・汗をかきやすい
・夜に１，２回は起きる
・ほてり感がある
・疲れやすくなった
行っていたセルフケア
・朝のストレッチ（背中/内もも/ふくらはぎ/肩回り）
・朝起きたら一杯の水を飲む
・歯磨き中のスクワット（回数は少なめ）
・夜のストレッチ（背中/内もも/ふくらはぎ）
まとめ
だんだんと暑い時期に入ってきたので、いつもより暑さを感じていた気がします☀︎
８月末が予定日だったため、私の体力がもつかな～ということも心配していました(^^;
いよいよ３０週に入り、里帰り目前となりました。
私たちはお互いの実家が埼玉で、産後すぐも親のサポートを受けられたらありがたい…！と里帰り出産を選択しました。
たくさんの人の支えがあった里帰り出産。
ご夫婦で産後の時期を乗り越える方もいると思うと、本当に尊敬です🙏
夫婦で納得した形の出産方法、産後の生活を迎えられると良いですね＾＾
↑小児科で絵本を読む娘📗
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