妊娠前から知っておきたい 更年期・フェムケアについて学ぶ
更年期ってまだ先のこと。不調が出るから嫌だな…と、どこか他人事でネガティブに捉えていた更年期。講座を受け、そのイメージが大きく変わりました。女性の身体を知り、どう過ごしたら前向きに更年期を迎えられるのか。私が今から出来ることもたくさんあるし、娘（２歳半）の今から出来ることもあると知り驚きました！出来ることから実践です◎
manami
妊娠前から知っておきたい 
妊娠前から知っておきたい はじめての膣圧測定
元々、膣圧とは？？という私でしたが、先日更年期とフェムケアについて学ぶ機会があり、自分の現状を知りに行こう！と、さっそく膣圧測定にチャレンジしてきました。やってみての感想、私の現状、実は…という以前あった膣周りのトラブルのお話も書きました。知るだけで変えられることがたくさんある！私の引き出しが増えました＾＾
思い出 今年のバレンタインは娘と♩
娘と一緒に初めてのテリーヌショコラ作りに挑戦！娘は混ぜる・ココアパウダー担当です。集中して、一生懸命作業してくれました＾＾バレンタイン前日～当日のこと、それを通して感じた想いを書いています◎大切な夫に渡す贈り物を、大切な娘と一緒に作れるのは幸せが倍増でした♩完成したものをパパに渡す娘の様子にも注目です(笑)
思い出 さいたまマラソン、完走！
私が死ぬまでにやってみたいことリストの１つ、フルマラソン完走。達成しました！！！マラソン超初心者の私ですが、夫と一緒に無事走りきることが出来ました。前日夜の過ごし方、レース中の出来事、覚えている限り記録に残しています。42.195km、約６時間動きっぱなしという、初めての経験でした。地元さいたまで参加出来て良かった！！
セルフケア 続！女性ホルモンのおはなし
ホルモンのおはなしの続きです。今回は、より具体的に。ホルモンの変化に合わせて、どう過ごせば良いのかな？ということをまとめています。妊娠前から知りたかった！部活をやっているときに知りたかった！！と強く思った私ですが、今からでも、自分・娘・周りの方々に伝えながら活かしていきます◎ご自身のセルフケアにお役立てください♩
妊娠中 女性ホルモンのおはなし
生理、妊娠、出産、産後、更年期…女性にとって切り離せない、ホルモンのおはなしです。どんな種類のホルモンがあるのか、それぞれの特徴は？自分が気分よく過ごすためにはどうしたら良い？などなどまとめています。全部ホルモンのせい！と思っちゃって良い！と個人的には思っています(笑)そのうえで上手く付き合っていけるとベストです。
子育て 無限ティッシュを許せる心
無限ティッシュ…延々と子どもがティッシュを出す行為。経験されたことはありますか？子育て中であればだれもが通る道ではないかと思います。ちょうど１年前、娘がやっていた動画が出てきて、その時のことを思い出しました。やめて～～と思っていたあの頃も、１年経った今思えば可愛くて仕方がありません。子どもとの今を大事に過ごしたい！
思い出 新幹線の見学エリアに行ってみました！
大宮駅にある新幹線見学エリアに行ってきました！その思い出のまとめです。最近、乗り物とお姫様にハマっている娘。ジャンプして喜び、楽しんでいました＾＾どんどんくる新幹線に、大人のテンションも上がりました。入場券（１５０円／大人）で楽しめたので、オススメスポットです♩そのあとの昼ご飯、ちょっとしたイベントもまとめています。
セルフケア 縮こまり防止！伸び～～しましょう
寒い日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか？身体が縮こまりがちな今の時期に取り入れてほしい、簡単なセルフケアをご紹介しています。一度はやったことがある「伸び」。やり方とポイント・メリットをまとめました。妊娠中や産後の方にとってもメリットが大きいです♩私は朝起きたときに取り入れています◎ぜひスキマ時間でお試しください！
想い 子どもとの時間を楽しく・幸せに
あるお母さんとの会話の中で、「妊娠中の今も大変だけど、出産とか産後ってもっと大変ですよね…」という言葉がありました。待ちに待った子どもとの対面・生活の始まり。幸せで楽しみな時間でもありながら、大変さと隣り合わせの時期でもあります。その時期を笑顔で過ごせるお母さんが増えてほしい＾＾そんな想いを再確認しました。