manami

妊娠前から知っておきたい

はじめての膣圧測定

元々、膣圧とは??という私でしたが、先日更年期とフェムケアについて学ぶ機会があり、自分の現状を知りに行こう!と、さっそく膣圧測定にチャレンジしてきました。やってみての感想、私の現状、実は…という以前あった膣周りのトラブルのお話も書きました。知るだけで変えられることがたくさんある!私の引き出しが増えました^^
思い出

今年のバレンタインは娘と♩

娘と一緒に初めてのテリーヌショコラ作りに挑戦!娘は混ぜる・ココアパウダー担当です。集中して、一生懸命作業してくれました^^バレンタイン前日~当日のこと、それを通して感じた想いを書いています◎大切な夫に渡す贈り物を、大切な娘と一緒に作れるのは幸せが倍増でした♩完成したものをパパに渡す娘の様子にも注目です(笑)
思い出

さいたまマラソン、完走!

私が死ぬまでにやってみたいことリストの1つ、フルマラソン完走。達成しました!!!マラソン超初心者の私ですが、夫と一緒に無事走りきることが出来ました。前日夜の過ごし方、レース中の出来事、覚えている限り記録に残しています。42.195km、約6時間動きっぱなしという、初めての経験でした。地元さいたまで参加出来て良かった!!
セルフケア

続!女性ホルモンのおはなし

ホルモンのおはなしの続きです。今回は、より具体的に。ホルモンの変化に合わせて、どう過ごせば良いのかな?ということをまとめています。妊娠前から知りたかった!部活をやっているときに知りたかった!!と強く思った私ですが、今からでも、自分・娘・周りの方々に伝えながら活かしていきます◎ご自身のセルフケアにお役立てください♩
妊娠中

女性ホルモンのおはなし

生理、妊娠、出産、産後、更年期…女性にとって切り離せない、ホルモンのおはなしです。どんな種類のホルモンがあるのか、それぞれの特徴は?自分が気分よく過ごすためにはどうしたら良い?などなどまとめています。全部ホルモンのせい!と思っちゃって良い!と個人的には思っています(笑)そのうえで上手く付き合っていけるとベストです。
子育て

無限ティッシュを許せる心

無限ティッシュ…延々と子どもがティッシュを出す行為。経験されたことはありますか?子育て中であればだれもが通る道ではないかと思います。ちょうど1年前、娘がやっていた動画が出てきて、その時のことを思い出しました。やめて~~と思っていたあの頃も、1年経った今思えば可愛くて仕方がありません。子どもとの今を大事に過ごしたい!
思い出

新幹線の見学エリアに行ってみました!

大宮駅にある新幹線見学エリアに行ってきました!その思い出のまとめです。最近、乗り物とお姫様にハマっている娘。ジャンプして喜び、楽しんでいました^^どんどんくる新幹線に、大人のテンションも上がりました。入場券(150円/大人)で楽しめたので、オススメスポットです♩そのあとの昼ご飯、ちょっとしたイベントもまとめています。
セルフケア

縮こまり防止!伸び~~しましょう

寒い日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか?身体が縮こまりがちな今の時期に取り入れてほしい、簡単なセルフケアをご紹介しています。一度はやったことがある「伸び」。やり方とポイント・メリットをまとめました。妊娠中や産後の方にとってもメリットが大きいです♩私は朝起きたときに取り入れています◎ぜひスキマ時間でお試しください!
想い

子どもとの時間を楽しく・幸せに

あるお母さんとの会話の中で、「妊娠中の今も大変だけど、出産とか産後ってもっと大変ですよね…」という言葉がありました。待ちに待った子どもとの対面・生活の始まり。幸せで楽しみな時間でもありながら、大変さと隣り合わせの時期でもあります。その時期を笑顔で過ごせるお母さんが増えてほしい^^そんな想いを再確認しました。
思い出

実は!2月にさいたまマラソンに参加します

死ぬまでに一回やってみたいことリストに入っている、フルマラソンを走ること!地元さいたまで、今年、夫婦で挑戦します。…と意気込んだものの練習不足で迎えている本番1か月前の今です。今までの軌跡とこれからのことを書いてみました。完走したい!でも1番は怪我をせずベストを尽くすことを目標に、本番に向けて頑張っています。