想い 心にゆとりを持って過ごしたい 妊娠中~産後という色々な変化がある時期だからこそ、より大切に思っている「心のゆとり」について。改めて私自身の経験と想いを書いてみました。妊娠~出産って、もっと幸せいっぱいでキラキラしたものかと思っていたのですが、意外と不安や不調やイライラに悩まされました(^^;そんな人たちを減らしたい!寄り添いたい!そんな決意表明です。 2023.11.08 想い
妊娠前から知っておきたい 産後の体型。戻ってますか?キープできてますか? 産後に気になる体型の変化。早く戻したい!という方も多いのではないでしょうか。そもそも痩せるにはどうしたら良い?筋トレ?食事制限??子育てをしながらの体型戻し。時間も自由に、十分には使えません。私自身の経験と、産後のお母さんが実際に取り入れられる視点をお伝えしています。一時的ではなく、キープできる体型を目指しましょう♩ 2023.11.06 妊娠前から知っておきたい産後