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よく耳にする、骨盤のお悩み。『出産で開いてると思います…骨盤がゆがんでいて…骨盤矯正って？骨盤ベルトって？』なんとなく、産後は骨盤ケアした方が良い！と思っている方は多いと思います。今回は骨盤ってどんなもの？簡単にできるセルフチェックをまとめました。自分の現状を知り、快適に過ごせるヒントにつながると嬉しいです＾＾

今回は、プライベートブログです＾＾私がただただのんびりと、リフレッシュするために時間を使えた旅行の記録。友人と仙台へ行ってきました！美味しいものを食べて飲んで、温泉も堪能してゆっくり話して…幸せな時間でした。子どもがいても、こういう一人時間を取れることって嬉しいな～ということも感じた時間でした。夫・娘もありがとう！

お母さんは、毎日キッチンに立つ時間があると思います。時間を気にして、家族のスケジュールを気にして、子どもの様子も気にして必死に作業して…気が付いたら腰が曲がりっぱなし。なんだか痛い～ということはありませんか？今回は、キッチンでの作業中に簡単に出来るポイントを３つご紹介しています。毎日の事だからこそ疲れを溜めない姿勢で♩

身体のケアを受けに来てくださるお母さんへ、ご自宅で出来るセルフケアもお伝えしています◎その理由は、【セルフケアが出来れば、サロンに来なくても済むから！】今痛い・今しんどい。そんな時に「これをやったら楽になるんだよね」を知っているだけでも気持ちが楽になると思っています。セルフケアもしながら、快適に過ごしてほしいです。

肩こり・腰痛にお悩みのママへ。今回は、広背筋という背中の筋肉のストレッチを紹介します◎広背筋（こうはいきん）は、骨盤から腕にかけてついている大きい筋肉。ここを伸ばすことで、肩こり・腰痛のケアにもつながります。オススメは、朝起きたタイミングで取り入れること！１日をスッキリした身体でスタートできますように。お試しください♩

２０２４年３月２日（土）リラクゼーション体験会を行いました！大人気のヘッドリラクゼーションを受けて頂きました。ありがとうございました♩全身のチェックから施術、セルフケアのお伝えまで。リラックス出来た～と言っていただけることが本当に励みになります。また開催予定ですので、よろしくお願いします＾＾