【妊娠１５週】「常に気持ち悪い」から変化が！調子が良くなってきました

こんにちは☀まなみです＾＾

今回は、妊娠１５週の記録です。

妊娠１４週の記録はこちら↓

明らかに調子が良くなってきた⁈という日々でした。

歯磨きとお風呂の順番

妊娠１５週。

これまでは、朝から夜まで常に気持ちが悪い。

その中でも夜がさらにしんどい…

というような日々を過ごしていましたが、明らかに調子が変わってきました👀

時間帯により、気にならないときが出てきた👏

その中でも、私の中で効果的だと感じたのが、

お風呂→歯磨き

から

歯磨き→お風呂

に順番を変えてみたことです◎

体調が安定する時期と重なったこともあると思いますが、

私はこれでしんどさが減るのを実感しました！

生活の見直しとか、いろいろ試してみることも大切なんだな～と感じる出来事でした。

気持ち悪さが減ってくると、活動的な気分になっていきます＾＾

YouTubeでマタニティヨガやマタニティビクスと言われるものを調べて軽くやってみたり…という時間も出てきました🧘‍♀️

この時は妊娠中の運動や身体を動かすことについて全く知識がなく、

YouTubeの再生回数が多いものだから大丈夫だろう～とお気楽にやっていました♩

後日、かかっていた病院で先生から、

「YouTubeとか見て運動しないでね！！」と言われました。

その時は「していません」という顔をして話してしまいましたが…(^^;笑

今となっては、先生の言う気持ちもわかります。

人によって妊娠経過も、元々の体力も、柔軟性も、全部違うので、

その人に合った身体の動かし方をする

というのが一番良いことです◎

妊娠中の運動は推奨されていますが、人によっては負担が大きく感じてしまったり、疲れたり痛めたりしてしまうリスクもあるので、

信頼できる人から教えたもらったり、一緒に確認しながら出来るものを行うのが安心です＾＾

とはいえYouTubeにも色々なものがあるので、自己責任で楽しんでもらうのはアリじゃないかと個人的には思っています。

・お風呂？洗面台？のにおいが気になる

・くしゃみをするとぎっくり腰になりそうな感覚がしてこわい

・軽くはなっているけど、気持ち悪さは継続

明らかに調子が良い方に変わっていることを感じてきた時期でした。

数日でこんなに体調に変化を感じられるのか、ということに驚きもありました。

娘が必死に成長しながらの日々だったんだな～と思うと、嬉しくもあり懐かしいです＾＾

この時期は結婚記念日が近かったので、その日には体調が安定して、外食にでも行けたらいいな～♩と思いながら過ごしていました。

↑保育園に行ってたくさんの刺激を受けている娘。毎日お疲れ様☕️ありがとう😊

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