こんにちは☀︎
産前産後ケアReethi(リーティ)のまなみです＾＾
先日、ご縁があって、女性向けパーソナルジムのトレーナーさんに向けてのワークショップを開催しました🌼
今回のブログは、そちらの開催記録です。
テーマは、【産前産後ケア 押さえたいポイント】
理学療法士としての視点、論文など研究されている根拠のある情報、妊婦さん〜産後のママさんの身体を見させていただいている経験を合わせてお伝えさせて頂きました！
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨
今回伺ったのは、
パーソナルトレーニング「SuAi」
調布、武蔵小杉にあります。
ホームページはこちら↓
当日の流れ
今回は、ジムのトレーナー向けということで、ちょっと専門的な内容も。
理学療法士や作業療法士、ピラティスやヨガなどの資格をお持ちの、自分でも色々と勉強されている方がほとんどでした。
流れとしては、こんな感じ↓
妊娠中〜産後 身体の変化
妊娠中/産後の姿勢
インナーマッスルについて(概要・評価)
骨盤底筋群について(評価・トレーニング)
実技も行いながらのワークショップでした。
ご自身の経験からご質問をいただいたり、
専門的な視点の質問をいただいたり、
とても前向きな、明るいスタッフさんたちばかりで私も刺激を受けた時間でした。
女性としての美しさ
SuAi(スアイ)とReethi(リーティ)には、共通点がありました🌿
それは、どちらも美しいという意味を持つということ。
(SuAiはタイ語、Reethiはディベヒ語です。)
美しさって、見た目の話だけじゃなくて
人としての、心の美しさもあると思っています。
メインはそこ。
でも、もちろん容姿も自分が納得できる姿でありたい。
妊娠、出産を経て、人としてさらに魅力的になっているのは間違いないのだけど、
やっぱり体型が変わったり歳を重ねたりするという、変化があるのは事実。
歳を重ねても、美しくありたい😌
私はそう思っていて、女性の方っていつまでもそう思うんじゃないかな、とも思っています。
ワークショップ当日、SuAi のスタッフの皆さまはとても美しく、人柄も温かく、居心地の良い空間でした。
共通点があることがとても嬉しく思います☺️
産前産後の方に向けて、同じ想いがある方々と繋がれたことも、とても嬉しいです＾＾
↑素敵な方達ばかり！ありがとうございました✨
まとめ
今回は、ジム向けのワークショップ開催記録でした。
実は、支援者向けに行った活動は、今回が初めて。
資料作りから伝え方から、色々と考え緊張した日でもありましたが、無事開催することができました。
私の想いは変わらず。
心にゆとりを持って過ごせるママを増やしたい
同じ想いで活動する方が増えることも、結果的にママたちに届くものが増える事につながります。
今回のご縁を大切に、
私自身も日々学びながら、引き続き頑張っていこうと思います！
今回は、ありがとうございました😊
ワークショップ後に頂いた感想を載せます↓
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