妊娠前から知っておきたい 更年期・フェムケアについて学ぶ
更年期ってまだ先のこと。不調が出るから嫌だな…と、どこか他人事でネガティブに捉えていた更年期。講座を受け、そのイメージが大きく変わりました。女性の身体を知り、どう過ごしたら前向きに更年期を迎えられるのか。私が今から出来ることもたくさんあるし、娘（２歳半）の今から出来ることもあると知り驚きました！出来ることから実践です◎
2024-02
妊娠前から知っておきたい 
妊娠前から知っておきたい はじめての膣圧測定
元々、膣圧とは？？という私でしたが、先日更年期とフェムケアについて学ぶ機会があり、自分の現状を知りに行こう！と、さっそく膣圧測定にチャレンジしてきました。やってみての感想、私の現状、実は…という以前あった膣周りのトラブルのお話も書きました。知るだけで変えられることがたくさんある！私の引き出しが増えました＾＾
思い出 今年のバレンタインは娘と♩
娘と一緒に初めてのテリーヌショコラ作りに挑戦！娘は混ぜる・ココアパウダー担当です。集中して、一生懸命作業してくれました＾＾バレンタイン前日～当日のこと、それを通して感じた想いを書いています◎大切な夫に渡す贈り物を、大切な娘と一緒に作れるのは幸せが倍増でした♩完成したものをパパに渡す娘の様子にも注目です(笑)
思い出 さいたまマラソン、完走！
私が死ぬまでにやってみたいことリストの１つ、フルマラソン完走。達成しました！！！マラソン超初心者の私ですが、夫と一緒に無事走りきることが出来ました。前日夜の過ごし方、レース中の出来事、覚えている限り記録に残しています。42.195km、約６時間動きっぱなしという、初めての経験でした。地元さいたまで参加出来て良かった！！
セルフケア 続！女性ホルモンのおはなし
ホルモンのおはなしの続きです。今回は、より具体的に。ホルモンの変化に合わせて、どう過ごせば良いのかな？ということをまとめています。妊娠前から知りたかった！部活をやっているときに知りたかった！！と強く思った私ですが、今からでも、自分・娘・周りの方々に伝えながら活かしていきます◎ご自身のセルフケアにお役立てください♩
妊娠中 女性ホルモンのおはなし
生理、妊娠、出産、産後、更年期…女性にとって切り離せない、ホルモンのおはなしです。どんな種類のホルモンがあるのか、それぞれの特徴は？自分が気分よく過ごすためにはどうしたら良い？などなどまとめています。全部ホルモンのせい！と思っちゃって良い！と個人的には思っています(笑)そのうえで上手く付き合っていけるとベストです。